【2030への視点】4年後、この26人は何歳か｜「30歳以下」で残る10人と、ニッポンが探す“次の9番”

2026年の夏は、悔しさとともに終わった。だが、サッカーの時計は止まらない。世界が次に集うのは2030年——舞台はスペイン・ポルトガル・モロッコへと移る。本稿は、あの敗戦を振り返るための記事ではない。視線を4年先へ向け、「いまの26人は2030年に何歳になっているのか」という、たった一つの問いから日本代表の未来を考えてみたい。年齢で全てが決まるわけではない。それでも、世代交代を測る最初のものさしとして、これほど雄弁な数字もない。

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calendar_month まず、26人を「2030年の年齢」で並べる

本稿では選手の年齢を「2030年に迎える満年齢（＝2030−生まれ年）」で統一する。6月開幕という大会の性質上、誕生日の前後で1歳ほど前後する選手もいるが、世代の輪郭をつかむにはこの区切りが分かりやすい。

そのうえで26人を「30歳以下」と「31歳以上」に二分してみる。筆者の私見だが、攻撃の選手——とりわけFWと中盤——は、4年後の主役を20代に求めたい。走力も回復力も伸びしろも、ピークを2030年に重ねられるのは、やはり20代だからだ。

30歳以下で残る10人

• GK：鈴木彩艶（28）
• DF：菅原由勢（30）／瀬古歩夢（30）／鈴木淳之介（27）
• MF：中村敬斗（30）／佐野海舟（30）／久保建英（29）／鈴木唯人（29）
• FW：塩貝健人（25）／後藤啓介（25）

31歳以上になる16人

• GK：大迫敬介（31）／早川友基（31）
• DF：板倉滉（33）／冨安健洋（32）／伊藤洋輝（31）／渡辺剛（33）／谷口彰悟（39）／長友佑都（44）
• MF：堂安律（32）／田中碧（32）／鎌田大地（34）／遠藤航（37）／伊東純也（37）
• FW：上田綺世（32）／前田大然（33）／小川航基（33）

arrow_upward 「30歳以下」は、26人中わずか10人

数えてみると、30歳以下に残るのはたった10人。内訳はGK1・DF3・MF4・FW2だ。裏を返せば、2026年の主力の多く——板倉滉、冨安健洋、上田綺世、遠藤航、田中碧、鎌田大地ら——が31歳以上の組に入る。彼ら全員が4年後もそのまま主力でいると考えるのは、さすがに現実的ではない。

local_fire_department 薄くなるのはどこか——“9番”と左サイドバック

10人をポジション別に見ると、事情がまるで違うことが分かる。

• CF（センターフォワード）が最大の不安。2026年に得点源だった上田綺世（32）、前田大然（33）、小川航基（33）はそろって31歳以上。20代で残る純粋なFWは塩貝健人と後藤啓介の2人（ともに25）だけだ。点取り屋の系譜が、いったん細くなる。
• 中盤の底（ボランチ）も薄い。遠藤航（37）、田中碧（32）、鎌田大地（34）が抜けると、20代の本職ボランチは佐野海舟（30）ただ一人になる。
• 左サイドバックも空く。伊藤洋輝（31）と長友佑都（44）が外れれば、左を任せられる若い専門家が手元に見当たらない。
• 逆に、CBとGKは比較的安泰。若いCBの瀬古歩夢（30）・鈴木淳之介（27）が残り、GKは鈴木彩艶が28歳というまさに脂の乗る年齢で2030年を迎える。

つまり2030年に向けて本当に埋めたい穴は、ざっくり言えば「点を取れる9番」と「左サイドバック」、そして「ボランチの2枚目以降」。では、そこに若くて、いま海外でプレーする日本人はどれだけいるのか。これが次の問いだ。

star 若き“海外組”は、思ったより育っている

結論から言えば、希望はある。ポジションによって厚みはまるで違うが、2025/26シーズン時点で欧州にいる20代前半〜半ばの日本人は、想像以上に層が厚い。（※所属はすべて2025/26シーズン時点）

ボランチ — 充実

遠藤・田中碧の後継は、すでに渋滞気味だ。

• 藤田譲瑠チマ（ザンクトパウリ＝ブンデスリーガ）
• 田中聡（シャルケ＝ドイツ）
• 山本理仁（シント＝トロイデン→フライブルク＝ドイツ）

いずれも2030年に20代後半。ここに佐野海舟が加われば、4年後の中盤の底はむしろ激戦区になる。

センターバック — 厚い

• 高井幸大（トッテナム→ボルシアMGにレンタル＝ドイツ）。192cm、パリ世代最有力のCB。
• 市原吏音（AZアルクマール＝オランダ）。
• チェイス・アンリ（ザルツブルク＝オーストリア）。191cmの日米ハーフ。

GK — 安泰

鈴木彩艶を筆頭に、野澤大志ブランドン（アントワープ＝ベルギー）、小久保玲央ブライアン（シント＝トロイデン＝ベルギー）と、欧州で実戦を積む大型GKが続く。

攻撃的MF・ウイング — 候補多数

久保建英（レアル・ソシエダ＝スペイン）が中心。そこへ北野颯太（ザルツブルク＝オーストリア／2004年生）、佐野航大（NEC＝オランダ）、福井太智（アロウカ＝ポルトガル）、鈴木唯人（フライブルク＝ドイツ）らが並ぶ。

そして、最も手薄だった2つ——。

左サイドバック — 細いが、本命はいる

• 小杉啓太（ユールゴーデン→アイントラハト・フランクフルト＝ドイツ）。移籍金650万ユーロでブンデスへ渡った、現状ほぼ唯一の若き左SB本命。ここが2030年の生命線になる。

“9番” — 数は出てきた。あとは「本物」になれるか

2026年メンバーの塩貝健人（ヴォルフスブルク）と後藤啓介（フライブルク）に続き、欧州には新しい9番タイプが現れ始めている。

• 福田師王（カールスルーエ＝ドイツ2部／2004年生）。高卒でブンデス名門ユースへ直行した両足ストライカー。
• 新川志音（シント＝トロイデン＝ベルギー／2007年生）。「夢はバロンドール」と公言するエース候補。
• 小野田亮汰・高岡伶颯（ともに2007年生）。ドイツ・フランスの下部リーグで武者修行中の“青田買い”案件だ。

ただし正直に言えば、この“次の9番”たちの多くは、まだ2部やセカンドチーム、レンタル先での挑戦段階だ。トップリーグで点を取り続ける「本物」になれるかどうかは、これからの4年にかかっている。

sports_soccer 2030年へ、サポーターが見るべきもの

こうして並べてみると、日本の世代交代は決して「絶望」ではない。CB・ボランチ・GKは、むしろ欧州で育つ若手が渋滞しているほどだ。一方で、はっきり見えた宿題が2つある。点を取れるストライカーと、左サイドバックだ。

だから2030年に向けて追うべき物語は、シンプルになる。

• 久保建英・佐野海舟・鈴木彩艶——“ちょうどいい年齢”で大会を迎える橋渡し世代が、ピークの力を出せるか。
• 小杉啓太が、左サイドバックの不安を一人で消せるか。
• そして新川志音や福田師王ら“次の9番”候補の誰かが、2部やレンタル先から駆け上がり、本物のゴールゲッターに化けるか。

2028年のロサンゼルス五輪は、その答え合わせの絶好の舞台になる。悔しさに沈んだ夏のあとには、もう次の4年が始まっている。注目すべき若者の名前は、すでに出そろいつつある。彼らの所属クラブのスコアに、いまから目を凝らしておきたい。

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26人の横顔はarticle 日本代表メンバー一覧、対戦国の情報はarticle 日本代表チームページから振り返れる。