【선수의 민낯 #23】나가토모 유토｜월드컵 일본인 최다 15경기의 레전드, 39세로 충격적인 복귀 예상과 5대회 연속 출전을 향해
본지 예상 26인 명단에서 '충격적인 복귀 예상'으로 꼽힌 나가토모 유토(39세·에히메현 사이조시 출신)의 진면목을 깊이 파헤친다. 대표팀 통산 144경기 출전은 역대 2위, 월드컵 본선 15경기는 일본인 최다 기록. 인테르를 포함한 유럽 4개국을 누빈 레전드는 5대회 연속 출전에 한없이 가까워지고 있다.
local_fire_department 2025/26시즌, 5대회 연속 출전을 위한 컨디션 만들기
나가토모 유토(長友佑都), 39세. 일본 대표팀 통산 144경기 출전은 엔도 야스히토에 이은 역대 2위, 월드컵 본선 15경기 출전은 일본인 최다. 인테르, 갈라타사라이, 마르세유 등 유럽 4개국을 누빈 대표팀 레전드가, 본지 예상 26인 명단에서 '충격적인 예상 복귀'로 자리매김했다. FC 도쿄에서의 2025시즌은 27경기 2어시스트. WC 2026 본선을 약 2개월 앞둔 지금, 그가 짊어진 기대와 극복해야 할 과제를 정리한다.
menu_book 기본 프로필
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 생년월일 | 1986년 9월 12일（39세） |
| 출신지 | 에히메현 사이조시（구 히가시요시） |
| 신장／체중 | 170cm／68kg |
| 포지션 | DF（왼쪽／오른쪽 사이드백, 윙백도 가능） |
| 주발 | 오른발 |
| 소속 클럽 | FC 도쿄（J1리그） |
| 등번호 | 클럽：5／대표：5 |
| 일본 대표 경력 | A대표 2008년 데뷔, 통산 144경기 4골（역대 2위）. 월드컵 4대회 연속 출전·본선 15경기는 일본인 최다 |
arrow_forward 고향 이야기
에히메현 히가시요 지방의 중핵 도시 사이조시는 시코쿠 산맥의 주봉 이시즈치산의 복류수 '우치누키'가 솟아나는 물의 도시. 인구 약 10만 명. 축구보다 야구·검도가 성행하는 고장으로, 1990년대 당시 나가토모가 유년 시절을 보낼 무렵에는 지역에 J클럽은커녕 강호 축구부도 없었으며, 진바이 초등학교·사이조키타 중학교 시절에는 지역 클럽과 부활동을 통해 실력을 갈고닦았다.
중학교 졸업 시 가족과 떨어져 강호 히가시후쿠오카 고교（후쿠오카현）로의 단신 월경을 결단한 것이, 현재의 불굴의 멘탈리티의 출발점으로 여겨진다. 사이조의 스포츠 영웅으로는 한신 타이거스 전 감독 후지모토 사다요시, 프로야구 선수 니시모토 히지리 등이 있으며, '노력으로 기어오르는 히가시요 사람'의 전형적인 커리어를 나가토모도 걸어가고 있다. 월드컵 본선에서의 활약은 사이조라는 도시의 자랑이 될 것이다.
calendar_month 연령별 커리어 연표
| 나이 | 시기 | 소속／주요 사건 |
|---|---|---|
| ~15세 | ~2002 | 사이조시립 진바이 초등학교→사이조키타 중학교·지역 클럽 '사이조 FC' |
| 16~18세 | 2002–2004 | 히가시후쿠오카 고교（후쿠오카현으로 단신 월경）. 전국선수권 출전 |
| 19~22세 | 2005–2007 | 메이지 대학. 재학 중 추간판 탈출증 발병→응원단에서 스탠드 응원 경험. 졸업 시 FC 도쿄 특별 지정 |
| 22~24세 | 2008–2010 | FC 도쿄. 2008년 베이징 올림픽 대표, A대표 데뷔 |
| 24~25세 | 2010–2011 | 체제나（이탈리아·세리에A, 임대→완전 이적）. 월드컵 남아공에서 베스트 16 진출 |
| 25~32세 | 2011–2018 | 인테르 밀란（이탈리아）. 통산 170경기 9골, 일본인 최초 밀라노 더비 선발 |
| 32~34세 | 2018–2020 | 갈라타사라이（터키·쉬페르리그）. 리그 우승 1회 |
| 34~35세 | 2020–2021 | 마르세유（프랑스·리그앙）. 25경기 출전 |
| 35세~ | 2021~현재 | FC 도쿄（11년 만의 친정 복귀）. J1 통산 197경기 7골 |
local_fire_department 25/26시즌, 5대회 연속 출전을 위한 컨디션 관리
FC 도쿄에 11년 만에 복귀한 지 4년째. 2025시즌은 27경기 출전（선발 19／교체 8），출전 시간 1,723분. 2어시스트·옐로카드 6장. 주요 포지션은 오른쪽 SB 12경기, 왼쪽 WB 4경기로, 39세의 나이에도 여전히 좌우 양쪽 사이드를 소화하는 스태미나로서의 가치를 입증하고 있다.
2024년에는 J1에서 14년 만의 골도 기록했다. 더 중요한 것은 2024년 1월 아시안컵 8강 탈락 이후, 모리야스 감독이 "피치 안팎에서 긍정적으로 행동하며 넘치는 에너지를 가져다주는 존재"로 평가해 3월 월드컵 예선 북한전에서 1년 3개월 만의 대표팀 복귀를 이루어냈다는 점이다. 본인은 "20대로 돌아간 느낌. 5번째 월드컵이 '가고 싶다'를 넘어 '가게 됐다'는 느낌이 들었다"고 말했다.
| 시즌 | 클럽 | J1 출전 | 득점／어시스트 |
|---|---|---|---|
| 2022 | FC 도쿄 | 주력 정착 | — |
| 2023 | FC 도쿄 | 레귤러 | — |
| 2024 | FC 도쿄 | 29 | 2골（14년 만） |
| 2025 | FC 도쿄 | 27 | 0골／2어시스트 |
sports_soccer 대표팀에서의 활약 ― 월드컵 4대회 연속 출전, '브라보'의 혼
나가토모의 대표팀 데뷔는 2008년 5월 코트디부아르전. 이후 통산 144경기 4골을 기록하고 있다.
- 2010 남아공 월드컵：23세로 첫 출전. 조별리그 3경기·16강 파라과이전을 모두 풀타임 출전하며 오카다 재팬의 베스트 16 약진을 뒷받침했다.
- 2014 브라질 월드컵：조별리그 3경기 선발. 잣케로니 재팬은 조별리그 탈락.
- 2018 러시아 월드컵：할릴 경질→니시노 재팬 하에서 선발 왼쪽 SB. 콜롬비아전 승리, 벨기에전 연장 패배.
- 2022 카타르 월드컵：모리야스 재팬에서 세 번째 주장 격. 라커룸에서의 '브라보!' 절규가 유행어화. 독일·스페인을 격파한 '도하의 환희'의 주역.
본지 예상에서 '충격적인 예상 복귀'로 자리매김한 배경에는 네 가지가 있다. 첫째는 4대회 연속 출전이라는 경험치로, 차점자를 크게 웃돈다. 둘째는 팀의 '정신적 지주·에너지원'으로서 대체 불가능한 역할. 셋째는 국제 무대에서의 혹독한 경험. 넷째는 모리야스 감독과의 강한 신뢰 관계다.
star 나가토모 유토를 한마디로 표현하면 ― '아모레'와 '불굴의 레전드'의 공존
나가토모를 이해하는 데 빠질 수 없는 키워드가 두 가지 있다.
| 키워드 | 플레이 및 인품에서의 발현 |
|---|---|
| 아모레（열정） | 2016년 유행어 대상 톱텐 '아모레'의 어원（아내·타이라 아이리）／세리에A 시절의 인사 퍼포먼스／브라보! 콜로 대표되는, 피치 안팎에서의 감정 풀스로틀 |
| 불굴의 레전드 | 대학 시절 추간판 탈출증으로부터의 부활, 코어 트레이닝의 선구자로서 일본 축구계에 혁명을 가져온 자기 혁신력／해외 4개국 13년의 서바이벌 경험을 가진 '혹독한 경험 내성'／젊은 선수들을 피치 밖에서 고무하는 '형 같은 존재'·'라커룸의 태양' |
두 가지를 겸비하는 의의는 명확하다——팀을 움직이는 에너지와, 그 등 뒤에 있는 인생을 건 혹독한 경험 내성. 이토록 강한 케미스트리를 갖춘 대표 선수는 달리 없다.
favorite WC 2026에서 짊어지는 기대 ― 피치 안팎의 '이야기꾼'
일본은 네덜란드·스웨덴·튀니지와 같은 그룹 F. 나가토모에게 기대되는 것은 선발도 풀타임 출전도 아니며, 서열상으로는 왼쪽 SB 백업 및 슈퍼서브적 역할이다.
그 위에서 기대되는 것은 네 가지다. 리드 시 종반 투입으로 시간을 쓰는 베테랑의 역할. 팀 내 '형'으로서의 정신적·규율적 리더십. 북미 장거리 이동·기후 차이에 대한 베테랑으로서의 적응력 모델. 삼바쿠 우스히·스즈키 준노스케 등 왼쪽 사이드진의 정신적 동반자로서의 스토리텔링. 팀의 '이야기꾼'으로서 피치 밖에서의 보이지 않는 공헌이 기대된다.
live_tv SNS·미디어 발신
나가토모의 발신 스타일은 수다스럽고 밝으며, 엔터테인먼트성이 높다. 인스타그램 @yuto_nagatomo_official open_in_new은 팔로워 100만 명 이상, X의 @YutoNagatomo55 open_in_new도 활발히 운영 중. YouTube '나가토모 유토 TV'에서는 트레이닝·원정 비하인드를 발신하고 있다.
미디어 대응의 특색은 기자회견에서의 '웃음 유발'을 특기로 하는 희귀한 일본인 선수라는 점. 아재 개그나 모노마네를 적극 선보이고, 아내 타이라 아이리와의 가족 에피소드도 자주 공개한다. 저서 『일본 남아』·『상승 사고』는 베스트셀러가 됐다.
info 극복해야 할 과제는 '39세라는 나이와 피지컬'
39세라는 나이와 피지컬 유지——나가토모의 최대 과제는 이것으로 귀결된다. 2026년 6월 대회 개최 시에는 40세 직전. 본선 15경기를 넘어서는 일본인 최다 기록의 '최고령 선수'가 될 가능성이 있는 반면, 90분 풀가동은 현실적으로 어렵고, 출전 시간을 한정한 기용이 현실적이다.
중요한 것은 북미 3개국 개최라는 과혹한 일정이다. 시차·기후 변화·이동 거리가 역대 월드컵 중 최대 수준으로 꼽히는 가운데, 회복력 싸움이 된다. FC 도쿄에서 남은 4개월, 어떻게 컨디션을 끌어올리고 실전 감각을 본선까지 유지할 수 있느냐가 열쇠를 쥐고 있다.